TITAN (ZAHARA DE LA SIERRA 2009)

TITAN 2009. Cita deportiva del año para mi tanto por su envergadura como por la preparación requerida. 3 de octubre de 2009.

Nos fuimos para Grazalema el jueves anterior para estar un par de días antes en la zona y conocer recorrido y perfiles. El viernes 2 entreno ligero con Juan Diego y un chaval de Cádiz. Por la tarde recogida de dorsal, chip,... charla de Ruben Ruzafa (por cierto ganó la prueba), y concierto de música tibetana. A cenar e intentar dormir (cosa difícil para mi el día antes de la prueba).

Sabado 3, despertador a las 6:15 a.m. y a desayunar, María, Sagra y yo. Lo de siempre para mi estómago. Caminito del Pantano de Zahara de la Sierra, que está a unos 30 minutos de Grazalema (precioso pueblo por cierto). Llegamos y estaba ya allí Juan Diego que me hizo de cicerone. Colocación de todo el material, bici, ropa,...y a empezar a ponerme el Polar y el neopreno. Los nervios empezaban a aparecer como se suele decir como mariposas en mi estomago. Fotos de rigor y al agua patos. 2000 metros en el Pantano. Los primeros 1000 en 14 minutos, los 2000 en 37 minutos. Salgo y a por la bici (90 kms).

Primer puerto, Las Palomas, de 1ª categoria, un puerto de los que quitan el hipo. Buen ritmo, con alta cadencia, llego a Grazalema y me encaro hacia Ubrique. En el km 45 me pica no se qué en la pierna derecha. Pido a quien veía en la carretera con el coche siguiendo la prueba algo para los picotazos, nadie llevaba nada. Puerto de El Boyar, infumable, largo de narices y no le veía el final por ningún sitio. Lo finalizo y me quedaba el puerto de las Palomillas con unas rampas de 14% de desnivel de remate. LLego arriba, y me encuentro con el médico de la prueba que me dice de pincharme si quiero por lo del picotazo, optamos por una botella de agua muy fría para bajar el puerto de Las Palomas y para abajo . Madre mía!!! que horror para bajar el puerto, tortura china, bacheada, con gravilla,... llego a Zahara, pantano pie en tierra y a por la media maratón (21 kms). Del Pantano a Algodonales y vuelta a Zahara. Sube y baja continuo, rompe piernas y con 32 grados de calor. KM 14 tengo que parar el ritmo que llevaba (5 min/km) me junto con algunos que también ya no podían mas, cuesta del Pantano y enfilo dirección Zahara. Llego y eso era el Calvario de la Semana Santa. Que cuestas, algunas con desniveles del 25%. Enfilo la ultima cuesta y veo a María que me espera para darme la mano y entrar conmigo en meta. Sagra con la cámara esperando para inmortalizar el momento.

Entramos los dos corriendo, 7 horas y 22 minutos y ya soy TITAN.

Esta prueba a parte del entreno y sacrificio personal, no hubiera sido posible sin el apoyo y comprensión de mi hija María y de mi mujer Sagra, por todas esas horas que no disfrutan de mi por estar entrenando, por eso la TITAN va dedicada sobre todo a ellas.

Tambien se la dedico a esas personas que me dan aliento y ánimos a lo largo de la temporada.

Gracias a David que me mentaliza y me envía sms con una carga de adrenalina brutal.

Gracias tambien a Juan Diego por el entreno, planificación y aguantar todas mis llamadas y escucharme y aconsejarme.

MUCHAS GRACIAS A TODOS.

TRAVESIAS VERANO 2009

Hola amigos, este verano realicé dos travesias a nado de gran belleza.
La primera la de Guadalest, en un marco incomparable como os podéis imaginar. Eran 2200 metros en un 27 de Junio. Había entrenado por la mañana en bicicleta y tras comer me fui para Guadalest con Jaime. Mas tarde llegaron Nuria y David. Nos metemos en el agua bastante fría por cierto para iniciar los primeros metros. 1ª boya, 2ª y de cara al final. Llegada en 57 minutos y para salir piernas como palos que creía no podía subir por la rampa.
La segunda la Travesia de la Isla de Benidorm de 3800 metros. Domingo 30 de agosto de una mañana tranquila y mar quieto. Nos fuimos para la Isla en la golondrina un nutrido grupo de nadadores, yo con Juanje compartiendo asiento. Al agua. Impresionante meter la cabeza bajo el agua y ver agitar las piernas de unos 250 nadadores, preciosa estampa. Salida y a encarar hacia la playa del Mal Pas. Primera boya a buen tiempo y a unos 500 metros de la playa aparecen las primeras medusas, unas 7 esquivé con suerte. Arena, carrerita corta y 1 hora y 7 minutos. Muy buenas sensaciones de cara a la Titan de Octubre. Por cierto la foto de arriba es de la Travesía de la Isla.
Saludos desde Benidorm.

PUIG CAMPANA SEMANA SANTA 09

AYER DOMINGO ESTUVE ALLI ARRIBA. A 1406 METROS DE ALTITUD Y ES IMPRESIONANTE. PAZ, TRANQUILIDAD, PENSAMIENTOS, LUZ, CLARIDAD, FRIO, PUREZA, SOLEDAD, ENCUENTRO,.......OS LO RECOMIENDO. INTENTO ESTAR AHI ARRIBA A MENUDO Y OS ASEGURO QUE HAY POCOS SITIOS COMO ESTE.

MEDIA MARATON DE ELX.

La verdad sea dicha estuve a un tris de no correr, pero había quedado con Tomi. El día anterior comida, cumple, cena,.... AGOTADO. Dormí 4 horas entre acostarme tarde y el cambio de hora. Pero como me enseñaron que el que era hombre para acostarse tarde era hombre para madrugar eso hice. Desayuno, coche y para Elche. Recogí a Tomi y a la carrera. 1 hora y 39 minutos. No está nada mal para las condiciones en las que corrí. Jejeje ahora me rio pero vaya tela y ese "cuerpesito" de cumple, aguantó muy bien la verdad sea dicha. Ahora a pensar que hago. Nadar, correr, rodar en bicicleta, montaña,... no sé, a despejar la mente y después veremos que retos vienen. Un abrazo a todos.

EL RARO DE LA PELUQUERIA.

Hoy he ido a la pelu, y esto no tiene nada de anormal a excepción que he ido en bici. Salgo de mi casa, playa, acera, bordillo, curva a la derecha, Parque de Elche y la pelu. Abro la puerta meto la bici y todo el mundo se gira. Ya ha llegado el raro, y no es por que yo tenga sensación de culpabilidad, no, es que el que hoy en día un tipo como yo se desplace en Benidorm en bicicleta se ha convertido en un Ferus singularis (BICHO RARO). Hoy lo normal es ir en un buen coche, bueno a ser posible, buena ropa, o hecho un desastre y en coche hasta a por el periódico a la tienda de la esquina. ¿"Pa" que voy a andar? ¡Cómo cambiaría este planeta con el simple detalle de ahorrarnos el coche para muchas cosas! Menos CO2, mas salud, mas ejercicio, menos ruido, etc, et, etc. pero no, en esta República Bananera en la que vivimos (España) el coche es símbolo de status y claro, hay que lucirlo. De los Pirineos para arriba por triste que sea mentarlo la historia cambia, metro, tren, autobús, bici o a pata que es lo que mola. Pero bueno por mucho que nos pese la triste realidad es que nos sacan 20 años de ventaja. TODO LLEGA.

MEDIA MARATON DE SANTA POLA

Bueno amigos pues corrí la media de Santa Pola. Tras 2 meses de preparación y de cara a la Maratón de Barcelona, tocaba Santa Pola. Fui yo solo, desde Benidorm con mi Fiat 500. Colapso en la carretera para entrar en el pueblo y una vez aparcado, a la línea de salida. Quitarme la ropa larga, guardar la mochila en el guardarropa, calentamiento y a la guerra. Me posiciono como puedo, imaginaros lo que tiene que ser estar en una salida con 5400 corredores mas o menos. Y llega el momento de la salida a las 10:30 a.m. Como el patio del colegio, a muerte a salir y coger buen sitio para ir a por tiempo. Los primeros 5000 metros en menos de 25 min. Y los siguientes 5000 hasta el km 20 por bajo de 24 minutos. Para mi es un tiempo muy bueno de cara a Barcelona. Creo que es fruto 1º de seguir un plan de entrenamiento y 2º del cuidado de la alimentación (fundamental). Hice 1 hora y 35 minutos. Brutal, muy buen tiempo, a 4 minutos y 35 segundos el kilómetro. En la linea de meta una muy buena bolsa del corredor, excelente asistencia con fruta y bebidas varias, recoger la mochila y para casita. Bueno amigos, si no pasa nada y el viento amaina mañana dia 25 correré en Benidorm, sin dorsal ni nada, me colaré y haré un entrenamiento con el resto de los corredores y en finalizar para casa corriendo unos 30 kms. Vamooooooooos que sólo queda un mes para Barcelona. Un abrazo a todos. Carri.

KILOMETRO VERTICAL FINESTRAT

Hola amigos, aquí estoy de vuelta a contaros lo que fue mas o menos el KM vertical de Finestrat. Quedamos a las 7:30 de la mañana en Finestrat. Salimos andando Nuria, Tomi y yo. El monstruo de las galletas de David saldría mas tarde. Nosotros salimos a las 8 de la mañana. David salió mas tarde en su particular carrera cronometrada. Subida dura, sin paradas a ritmo bueno casi fuerte. Nuria a rueda espectacular, que fuerza mental tiene la niña de Xixona. Tomi ahí hasta que tuvo que parar, es normal la falta de forma se le nota. Llegamos arriba en 1 hora 40 minutos. Buen tiempo desde el pueblo de Finestrat. Tomi llegó a los 10 minutos. Muy bien. Nevada espectacular, frío yunas vistas que valen la pena el esfuerzo. Esperamos impacientes y con mucho frío a David. Preguntamos a Oscar, esperamos y.........llega el pedazo de animal en 49 MINUTOS!!!!!!!!!!!!!!!!! Tiempazo no doy crédito, que pasada, la primera vez que corre, sin entreno con mas peso de lo normal y SE SALE. INCREIBLE. Bajamos por la parte de atrás del Puig Campana, otra maravilla de la naturaleza, que pasada y llegada a Finestrat. Viva la montaña, estoy enganchado a ella, que pasada llegar arriba y ver que.......... Bueno amigos os cuelgo unas cuentas fotos. Un saludo.